Clases de Yoga

Clases de yoga; El yoga, originario de la India, es una técnica milenaria que por su validez ha perdurado en el tiempo. Adaptándose a la evolución del ser humano, ha llegado a nuestros días manteniendo toda su esencia y demostrando ser uno de los métodos físico-espirituales más completos y eficaces.

 

Yoga significa unión en sánscrito (lengua clásica de la India), al unir el trabajo de nuestro cuerpo físico, nuestra mente y nuestra alma nos mantenemos presentes, consiguiendo un estado de bienestar tanto físico como mental. No olvidemos que nuestras vidas se tejen de momentos y que tenemos el privilegio de disfrutarlos todos desde la presencia y desde la conciencia.

 

Al practicar en nuestras clases de yoga las posturas o asanas y al tomar conciencia de nuestra respiración, nuestra musculatura se tonifica y conseguimos corregir nuestra postura de una forma paulatina. Los asanas ofrecen a nuestros órganos internos y a nuestras glándulas un masaje que ayuda a que sus funciones sean óptimas, esta técnica se adapta a cualquier persona y condición física, nos ayuda a mantener nuestro cuerpo flexible, vital y libre de tensiones. Además, la meditación a nivel mental y espiritual, nos proporciona unos de los beneficios más notables de esta técnica al adentrarnos en nuestro mundo interno: la paz y la quietud mental. De esta forma, el yoga se convierte en una disciplina que implica un estilo de vida armonioso con nosotros mismos y con todo lo que nos rodea. Como conclusión, podemos decir que: “el yoga es la semilla de hoy, el fruto del mañana”.

“Yoga chitta vritti nirodah” (Cuando cesa la agitación de la mente, pensamientos, emociones y sensaciones fluctuantes surge el estado real del yoga).»

PATANJALI

Anusara Yoga
Hatha Yoga
Kundalini-Yoga-Etedi
Kundalini Yoga
Yoga para embarazadas
Yoga Mamás y Bebés
Yoga en Familia
Beneficios

  • Mejora la flexibilidad
  • Tonifica y fortalece la musculatura
  • Corrige la postura
  • Alivia dolores de espalda y articulaciones
  • Aumenta la resistencia y el equilibrio
  • Estimula las glándulas endocrinas
  • Mejora la digestión y la eliminación
  • Mejora de la circulación sanguínea

  • Disminuye el colesterol
  • Ayuda a la pérdida de peso
  • Conciencia corporal y mental
  • Relaja el cuerpo y la mente
  • Agudiza la concentración
  • Alivia el estrés
  • Aumenta la capacidad pulmonar
  • Introspección y conexión con el mundo espiritual

YOGA (HATHA Y ANUSARA)
  • 1 Clase / semana

    29€ / mes
  • 2 Clases / semana

    48€ / mes
  • 3 Clases / semana

    60€ / mes
  • 1 Clase individual

    10€

*Duración de la clase: 75 min.

MATRÍCULA 20€ ANUAL
YOGA PARA EMBARAZADAS, MAMÁS Y BEBÉS Y EN FAMILIA
  • 1 Clase / semana

    34€ / mes
  • 2 Clases / semana

    59€ / mes
  • Clases privadas individuales o en pareja

    35€

*Duración de la clase: 90 min.

Horarios yoga 2019 Etedi